一、行程总览与核心思路
本路线全程约3500公里，建议安排15-20天完成，融合自驾、文化体验与自然观光。路线分为三大段：承德-西北段（体验草原文化与历史遗迹）、青藏线进藏段（适应高原与绝美风光）、拉萨深度段（布达拉宫及周边朝圣）。
二、分段行程规划
第一阶段：围场-西宁（5-6天）
- Day1-2：承德围场启程
游览塞罕坝国家森林公园、御道口草原，感受皇家猎场遗风。夜宿围场，品尝烤全羊、莜面窝子。 - Day3-4：经张家口至呼和浩特
驱车前往张家口大境门，后抵达呼和浩特，参观大召寺、内蒙古博物馆。建议体验蒙餐，夜宿呼和浩特。 - Day5-6：穿越鄂尔多斯至西宁
经包头、银川，途中可览西夏王陵、贺兰山岩画。抵达西宁后休整，参观塔尔寺，预备进藏。
第二阶段：青藏线进藏（5-7天）
- Day7：西宁-格尔木
沿京藏高速行驶，途经青海湖、茶卡盐湖，夜宿格尔木。此为进藏前重要补给点。 - Day8-10：格尔木-那曲-拉萨
经典青藏公路段，翻越昆仑山、唐古拉山口（海拔5231米），穿越可可西里。建议在那曲适应一晚，缓解高原反应。沿途观赏藏羚羊、雪山草原。
第三阶段：拉萨与布达拉宫（4-5天）
- Day11-12：拉萨适应与预约
抵达拉萨后休息适应，提前预约布达拉宫门票（旺季需提前1天预约）。游览八廓街、大昭寺，品尝甜茶、藏面。 - Day13：布达拉宫朝圣
上午参观布达拉宫（约3-4小时），下午游览宗角禄康公园、药王山观景台（50元人民币背面取景地）。 - Day14-15：纳木错或羊卓雍措一日游
择一圣湖游览，感受西藏湖泊之绝美。最后一日可购买唐卡、藏香等纪念品。
三、关键注意事项
- 车辆与装备：建议使用越野车或SUV，备好防滑链、备用油箱、氧气瓶、抗高反药物（如红景天）。
- 高原适应：进入海拔3000米以上区域后，避免剧烈运动，多喝水，适应期约1-2天。
- 文化礼仪：参观寺庙时顺时针行走，不穿短裙短裤，未经允许不拍摄佛像与信徒。
- 最佳季节：5-10月为适宜期，7-8月草原最美，但青藏线雨季需谨慎驾驶。
四、特色体验推荐
- 在围场坝上草原骑马驰骋，体验蒙古族下马酒仪式。
- 青藏线途中停留沱沱河，感受长江源头壮阔。
- 拉萨观看《文成公主》实景剧，品味藏文化史诗。
- 尝试绘制一幅迷你唐卡，或学习制作藏式糌粑。
这条路线不仅是一次地理跨越，更是一场从草原文明到高原文明的文化巡礼。做好充足准备，您将收获终身难忘的旅途记忆。